El mindfulness o conciencia plena es una técnica que ayuda a controlar la ansiedad y tiene un efecto muy positivo para la regulación emocional.
En este taller aprenderás a entrenar la atención y concentración, a desarrollar la conciencia corporal y a identificar patrones personales de pensamiento, para poder actuar sobre ellos y modificarlos.
A través de ejercicios y actividades prácticas, experimentarás los beneficios de esta técnica para el bienestar personal.
GRUPO 1
Programa semanal. Lunes por la mañana
Fechas: 4 de octubre - 20 de diciembre de 2021
Horario: 10:00 - 11:30 h (Duración: 10 sesiones de 1,5 h)
Lugar de realización: Servicio de Educación, C/Norias, 29
Precio: 36 €
GRUPO 2
Programa semanal. Lunes por la mañana
Fechas: 4 de octubre - 20 de diciembre de 2021
Horario: 12:00 - 13:30 h (Duración: 10 sesiones de 1,5 h)
Lugar de realización: Servicio de Educación, C/Norias, 29
Precio: 36 €